#dbalnik
Bądź dla siebie dobra w 2024
Jeśli...
- żałujesz, że w ogóle nie masz czasu dla siebie
- poprzedni rok minął Ci pod znakiem zmęczenia, rozdrażnienia i braku energii
- nie miałaś w sobie wystarczającej motywacji do zadbania o swoje samopoczucie, ba! może wręcz sądzisz, że jesteś na to zbyt leniwa
- nie umiesz, nie chcesz lub nie możesz wydawać na siebie pieniędzy
- brakuje ci pomysłu na to, co mogłabyś sama dla siebie zrobić
- masz poczucie, że jesteś mniej ważna niż dzieci/partner/praca/ przyjaciele/pokój na świecie (niepotrzebne skreślić)
- chcesz w tym roku bardziej skupić się na sobie i swoich potrzebach
Nie ma "ale"! Po prostu czytaj dalej, bo mam dla Ciebie...
...pierwsze w Polsce narzędzie, które pomoże Ci poczuć się szczęśliwą i zadbać o siebie!
#dbalnik
Nakład ograniczony! #dbalnik to produkt ekskluzywny i jedyny w swoim rodzaju. W magazynie ostatnie sztuki w kolorze różowym! Dodruk nie jest planowany.
228 stron pełnych inspiracji
+ poradnik PDF, by w pełni poczuć moc #dbalnika
#DBALNIK POMÓGŁ JUŻ PONAD 3200 KOBIET POCZUĆ SIĘ SZCZĘŚLIWSZYMI
Zobacz przykładowe opinie:
Myślisz:
"Nie wiem, jak być szczęśliwą...
Nie potrafię o siebie zadbać..."
TEŻ NIE UMIAŁAM! Przeczytaj...
Nazywam się Natalia Lis. 6 lat temu, po powrocie z Anglii do Polski, pracowałam po kilkanaście godzin dziennie, 6 dni w tygodniu. W niedziele byłam tak wykończona, że jedyne, na co miałam siłę, to leżeć i marudzić. Nie wiedziałam co zrobić, by poczuć się lepiej, nie potrafiłam odpoczywać! Nie miałam ochoty na spotkania z przyjaciółmi, bo… (tak, zgadłaś) byłam zbyt zmęczona. Nie chciało mi się czytać, spacerować, żyć… W ramach przerwy od pracy gotowałam obiad, pędziłam po zakupy czy szorowałam wannę.
Nic mnie nie cieszyło, biegłam od zadania do zadania, od sukcesu do sukcesu…
Bez ich celebracji, o cieszeniu się małymi rzeczami nie wspominając… Szare dni zamieniały się w szare miesiące…
To był bardzo mroczny czas.
Tyrałam jak robocik, zatraciłam się w listach z zadaniami i deadlinach, które sama sobie narzucałam. A gdy nie dawałam rady z tym nieludzkim tempem – biczowałam się, robiłam sobie wyrzuty!
Brzmi znajomo..?
Oj tak, wciąż czułam się „nie dość”.
☛ Nie dość produktywna (choć wyciskałam z siebie 400%!).
☛ Nie dość piękna (po 15 h przed komputerem ciężko wyglądać atrakcyjnie…).
☛ Nie dość rozrywkowa (umówmy się, że gapienie się tępym wzrokiem w sufit do najbardziej imprezowych zadań nie należy).
☛ Nie dość dobra…
Było ze mną coraz gorzej. Rósł we mnie smutek, frustracja, złość. Pisanie bloga, a przecież to kocham!, zaczęło być kolejnym punktem do odhaczenia. Kolejnym kamieniem w żołądku. W pewnym momencie tych kamieni było tyle, że nie miałam już siły wstawać z łóżka.
Ajć!
To był czas, kiedy poszłam na psychoterapię, by przejąć kontrolę nad swoim życiem i nauczyć się o siebie dbać. To także czas, kiedy w zwyczajnym zeszycie zaczęłam zapisywać, co w sobie lubię, jakie mam supermoce czy planować, jak ciekawie spędzę kolejny miesiąc. Nie kolejna lista zadań, a same pluszowo-cukrowe pomysły na fajnie spędzony czas.
I właśnie ten zeszyt w połączeniu z pracą na terapii sprawiły, że zaczęłam doceniać siebie. Nauczyłam się troszczyć się o siebie i stawiać się na pierwszym miejscu. Wreszcie znalazłam czas, by po prostu BYĆ. Nie mam już wyrzutów sumienia, gdy idę na spacer, choć przecież mogłabym w tym czasie walnąć pranie. Pranie poczeka… JA JESTEM SWOIM PRIORYTETEM.
MUSZĘ zamieniłam na CHCĘ.
Gdyby ktoś powiedział mi to dwa lata temu, kazałabym mu mocno puknąć się w czółko. Tymczasem przejęłam kontrolę i żyję tak, jak lubię.
Weź do ręki #dbalnik i zwolnij… Usiądź wygodnie z ulubioną herbatą i zacznij dbać o siebie – od teraz! Nim będzie za późno, nim tych kamieni w żołądku nazbiera się za dużo i już nie dasz rady wstać z łóżka…
To konkretne narzędzie stworzone w oparciu o psychologię pozytywną. Pracuję z nim od ponad 4 lat i z pełnym przekonaniem mówię: TO DZIAŁA! Sprawdziłam na sobie ja i ponad 3200 innych kobiet!
Wstaję rano i mam ochotę na swoje życie!
Z radością siadam do komputera, choć jest to przecież dokładnie ta sama praca, którą tak znienawidziłam… Robię sobie kawę i rozkoszuję się każdym łykiem.
W przerwie gotuję ulubioną zupę, wychodzę na balkon i wystawiam buzię do słonka. Wieczorna cisza to luksus, wyłączam powiadomienia, jestem dla siebie, medytuję, uzupełniam #dbalnik, czytam, odpalam Netflixa. Pytam siebie, czego mi trzeba i właśnie to sobie daję!
Przestałam czekać na weekend, wakacje, imprezę, księcia z bajki… Cieszę się życiem tu i teraz. Bo tylko tę chwilę mamy naprawdę, wiesz?
Brzmi banalnie?
Bo takie właśnie jest życie! Proste, gdy go nie komplikujemy, nie szukamy dziury w całym. Jesteś wspaniała, dobra, mądra, piękna, a jeśli tego nie dostrzegasz, #dbalnik Ci pomoże!
"Brakuje mi regularności. Już próbowałam, ale nie umiem się zorganizować."
Zacznij od kilku minut dziennie z #dbalnikiem i obserwuj, jak przejmujesz kontrolę nad swoim życiem!
Wypełniaj #dbalnik strona po stronie i obserwuj, jak zmienia się Twoje życie:
♡ Możesz pokochać swoje ciało.
♡ Możesz mieć czas na swoje potrzeby.
♡ Możesz się rozpieszczać.
♡ Możesz spędzać czas tak, jak lubisz, w gronie tych, którzy lubią Ciebie.
♡ Możesz mieć rytuały, które Cię wspierają.
♡ Możesz żyć życiem, o jakim marzysz!
To wszystko jest w Twoim zasięgu, tylko kultura, wychowanie, społeczeństwo tak na nas wpłynęło, że wciąż i wciąż są rzeczy ważniejsze, pilniejsze… Wciąż i wciąż się pomijamy, dajemy sobą pomiatać, spełniamy cudze życzenia, choć wcale nie mamy na to ochoty.
#dbalnik jest świetnym pierwszym krokiem, by o siebie zadbać. Kosztuje mniej niż jedna sesja ze specjalistą.
"Mam wyrzuty, gdy robię coś tylko dla siebie..."
… mówię NIE, albo gdy kupuję sobie coś pięknego. Okropnie się wtedy czuję!”
Jeśli nie zaczniesz pracy z #dbalnikiem, nic się nie zmieni….
Nic się samo nie wydarzy!!!
Wciąż będziesz czuła się „nie dość… (wstaw dowolne: ładna/wykształcona/zorganizowana/zaradna/zadbana).
Wciąż będziesz kolekcjonować kamienie w żołądku, zamiast pięknych wspomnień.
Wciąż będziesz czekała na życie, choć ono dzieje się właśnie teraz i nie wiesz, ile Ci go zostało!
#dbalnik w Waszych domach
SPRAWDŹ, JAK DBAJĄ O SIEBIE INNE KOBIETY
KLIKNIKJ W ZDJĘCIE, BY POWIĘKSZYĆ ↑↑↑
Zobacz, co jest w środku #dbalnika
- Tracker snu, czyli narzędzie, które pomoże Ci monitorować jakość snu, znaleźć najbardziej optymalne godziny, a w efekcie wysypiać się i lepiej funkcjonować!
- Tracker nastroju na 12 miesięcy, by monitorować swoje samopoczucie i wyłapać ewentualne spadki nastroju czy początki depresji.
- Ćwiczenia, dzięki którym docenisz swoją codzienność, nawet, jeśli nie jest idealna.
- Lisi habit tracker, by wyznaczać sobie przyjemne cele wspierające dobre nawyki.
- Zadania rozwijające pewność siebie.
- Karty pracy, które pomogą Ci pokochać swoje ciało. Jest piękne!
- Kolorowanki antystresowe.
- Karty w kropki na notatki bądź dodatkowe ćwiczenia.
Z #dbalnikiem otrzymasz DODATKi!
#dbalnik to nie tylko pięknie wydane, ekskluzywne narzędzie dbania o siebie. To również zestaw dodatków, które pomogą Ci efektywnie z niego korzystać.
17-stronicowy poradnik PDF, który przeprowadzi Cię przez strony #dbalnika
6 zestawów naklejek do samodzielnego
wydruku
Zestaw 14 autorskich tapet na komputer i telefon
Kilkuminutowe nagranie
motywacyjne
Moje wskazówki i pomysły na zaplanowanie stron
+ koszt wysyłki
W tej cenie otrzymujesz w 100% polski produkt
stworzony z materiałów najwyższej jakości, wysyłany do Ciebie w eko opakowaniach przyjaznych środowisku.
#dbalnik to produkt ekskluzywny – jego ilość jest mocno ograniczona. Kto pierwszy, ten lepszy!
"Żeby o siebie porządnie zadbać, potrzebuję dużo czasu każdego dnia".
NONSENS! To jeden z największych mitów! Koniec z zero-jedynkowym podejściem, które jest bardzo szkodliwe. Dbanie o siebie to przede wszystkim drobne ukłony w swoją stronę. Jak kawa wypita w spokoju. Uśmiech do lustra. Obserwowanie i zrozumienie swoich emocji. Wykonanie swojego ulubionego makijażu czy czas na przeczytanie kilku stron książki...
ZOBACZ #DBALNIK OD ŚRODKA
#dbalnik pomoże Ci o siebie zadbać, gdy brakuje czasu! Poświęć na pracę z nim kilka minut dziennie i zobacz, jak dzieje się magia ☆☆☆
Nie masz siły by o siebie zadbać? #dbalnik to narzędzie, które przywraca motywację, wiarę i chęci.
#dbalnik zmieni Twoje podejście do ciała. Jesteś piękna, wiesz o tym..?
#dbalnik sprawi, że dni przestaną uciekać Ci przez palce. Nauczysz się doceniać to, co masz teraz i z zapałem sięgać po więcej.
#dbalnik niczego nie zmieni, dopiero Twoja praca z nim!
FAQ
Najczęściej zadawane pytania
Nie! To prawda, że w środku znajdziesz 12 miesięcznych kalendarzy do samodzielnego uzupełnienia, jednak mocno Cię zachęcam, by wpisać tam swoje sukcesy każdego dnia lub komplement dla samej siebie.
#dbalnik to narzędzie, by o siebie zadbać, a nie kolejny produkt, który ma pomóc w organizacji niekończącej się listy zadań…
Nie musisz go ze sobą nosić w torebce, pracuj z nim w ramach porannych i/lub wieczornych rytuałów.
#dbalnik to produkt ekskluzywny.
- W 100% produkowany w Polsce. Nie w Chinach, co znacząco obniżyłoby koszty produkcji, jednak chcę wspierać polską gospodarkę.
- Z materiałów najwyższej jakości: twarda oprawa pokryta luksusową folią przyjemną w dotyku, gładki, idealnie biały papier o gramaturze 90 g.
- Dwie satynowe tasiemki, by wygodniej Ci było z niego korzystać.
- Autorskie ilustracje (cudowne liski!) polskiej artystki Natalii Koperkiewicz, stworzone specjalnie do tego projektu.
- Wysyłany do Ciebie bez plastiku, w eko opakowaniu, zgodnie z zasadami #lesswaste.
#dbalnik jest świetnym pierwszym krokiem, by o siebie zadbać. Kosztuje mniej niż jedna sesja ze specjalistą, choć jej nie zastępuje, może wesprzeć Cię w procesie.
A5, a więc zmieści się do większości torebek, a przy tym nie jest cegłą 😉
Choć równie dobrze może czekać na Ciebie na stoliku nocnym, byś codziennie wieczorem zadbała o siebie z jego pomocą.
Prototyp #dbalnika powstał dla mnie samej. Pracowałam w nim ponad 2 lata, a w tym czasie DIAMETRALNIE zmieniłam swoje życie. Właśnie dzięki pracy w nim oraz psychoterapii.
Tylko w przedsprzedaży #dbalnik przetestowało ponad 2000 kobiet! Też chcesz? Kliknij tutaj i pobierz 3 karty pracy, by przekonać się, że TO DZIAŁA!
Pracujemy nad tym! Niedługo #dbalnik będzie można zamówić także do innych krajów w Unii Europejskiej.
Na ten moment realizujemy wysyłkę tylko na terenie Polski.